【新手爸媽使用】嬰兒開始吃副食品是什麼時候呢？

當嬰兒大約6個月大的時候，通常會開始引入副食品（也稱為固體食物），以補充母乳或配方奶。這是一個重要的階段，有助於嬰兒獲取更多營養並逐漸適應不同的食物。以下是一些指導和建議，幫助你順利引入副食品：

準備階段

1. 觀察準備信號：
   • 嬰兒能夠穩定地坐起來，並且能夠支撐自己的頭部。
   • 嬰兒對成人食物表現出興趣，比如觀看大人吃飯並試圖抓食物。
   • 嬰兒能夠用舌頭推動食物。
2. 開始時間：
   • 一般建議在6個月左右開始引入副食品，但具體時間應根據嬰兒的發展情況和醫生的建議來決定。

初期引入副食品

1. 選擇第一種食物：
   • 從單一成分、低過敏風險的食物開始，比如米糊、純粹的水果或蔬菜泥（如蘋果、胡蘿蔔、南瓜）。
2. 逐步引入：
   • 每次只引入一種新食物，並觀察3-5天以確保沒有過敏反應。
   • 從少量開始（例如一小勺），然後逐漸增加量。
3. 食物準備：
   • 副食品應該是細膩的糊狀或泥狀，容易吞咽。
   • 可以自製，也可以購買商店出售的嬰兒食品。

實際進食過程

1. 用勺子餵食：
   • 使用柔軟的小勺子餵食，讓嬰兒習慣勺子的感覺。
   • 保持愉快的氛圍，讓餵食時間成為愉快的體驗。
2. 觀察反應：
   • 如果嬰兒表現出不感興趣或拒絕，可以稍後再試，不要強迫。

發展進度

1. 增加多樣性：
   • 逐漸引入不同的蔬菜、水果、穀物和蛋白質（如雞蛋、魚和豆腐）。
   • 當嬰兒適應了單一成分的食物後，可以混合食物創造新的口味。
2. 食物的質地：
   • 隨著嬰兒成長，逐漸從細膩的糊狀轉向稍微粗糙的泥狀，然後引入小塊的軟食物。

避免的食物

1. 蜂蜜：
   • 1歲前避免給嬰兒食用蜂蜜，以防肉毒桿菌中毒。
2. 鹽和糖：
   • 避免在嬰兒食品中添加鹽和糖，保持天然的味道。
3. 過敏原食物：
   • 對於有過敏家族史的食物（如堅果、海鮮等），應該根據醫生的建議進行引入。

總結

引入副食品是一個探索和學習的過程，需要耐心和觀察。通過逐步引入多樣的食物，嬰兒將能夠獲得所需的營養，並發展出健康的飲食習慣。如果對嬰兒的反應或發展有任何疑問，隨時與醫生或營養師諮詢。